先日、深呼吸をしてみましょうとブログに書いたので、今日はおすすめの呼吸法を紹介したいと思います。 おすすめ呼吸法その①は腹式呼吸です。 腹式呼吸、超メジャーな呼吸法ですね 息を吸うときにお腹が膨らんで、息を吐くときにお腹がへこむってやつです。 …