とりあえず見捨てられ不安を例に丁寧なやり方を紹介します 私なりの方法です⤴︎ まず、この見捨てられ不安を自分の中でイメージします。 擬人化したり、暗い塊とかぼんやりしたイメージで大丈夫です。 (以下このイメージをインナーチャイルドとします) それか…